Psicólogos e infectólogos analizaron para Infobae el rol del descanso en la salud y la importancia de hacerlo de manera segura en este contexto

Adultos, jóvenes y niños coincidirán en que el año que terminó fue mentalmente agotador. Vivir una pandemia sin precedentes en la historia moderna y, a la vez, lidiar con el trabajo, las tareas del hogar, las clases en casa, el cuidado de familiares y otras responsabilidades, dispararon los niveles de estrés y burnout de la sociedad.

Es por ello, que a pesar de no ser una alternativa viable para todos, en el comienzo de 2021 cobró especial relevancia el rol de las vacaciones y su importancia para alcanzar el bienestar físico y mental. Pero, ¿por qué son tan necesarias? ¿Cuál es el bien que nos producen?

“Es evidente que las vacaciones nos permiten a la mayoría de nosotros cortar con el estrés cotidiano asociado a nuestras obligaciones laborales y familiares. Se supone que las vacaciones inducen emociones positivas o al menos así las buscan. A su vez, las vacaciones suelen ser fuentes de nuevas experiencias y nos enfrentan a nuevos ambientes, lo que es importante para la salud cerebral”. María Roca es doctora en Psicología (MN 33819) y subdirectora operativa de Ineco y analizó que “otro gran tema en la actual forma de vacacionar es la omnipresente conectividad a la que empujan los teléfonos inteligentes y redes sociales”.

Y tras preguntarse si es posible recuperarse del estrés en las vacaciones cuando se sigue de alguna forma conectado, tanto con el trabajo como con los entornos ajenos a él, la especialista citó “un estudio publicado por Kirillova en 2016 en población china mostró que cuando las conexiones sociales que se mantienen durante las vacaciones están asociadas al trabajo, disminuye la sensación de restauración que suele acompañar el vacacionar, mientras que cuando los contactos vía nuevas tecnologías son con personas ajenas al trabajo, esto parece mejorar la experiencia”.

Más allá de lo que indica la intuición, hay evidencia científica sólida que demuestra el rol de las vacaciones. Un estudio sobre las mujeres de la región de Wisconsin demostró que aquellas que podían tomar vacaciones frecuentes, y lo hacían, tenían menos chances de sentirse tensas y desarrollar síntomas de depresión y que, al mismo tiempo, experimentaban una mayor sensación de bienestar en su vida de pareja. Otro estudio demostró que si las mujeres se pudieran tomar días fuera de su lugar de trabajo se evitarían más de medio millón de cuadros de depresión al año. Si bien no hay estudios similares en hombres, no habría por qué pensar que los hallazgos no se replicarían.

Por su parte, el médico psiquiatra y director médico de Ineco Marcelo Cetkovich (MN 65636) sostuvo que “trabajar durante las vacaciones y seguir conectado con el trabajo reduce el bienestar que se puede obtener de un período vacacional. Asimismo, las experiencias de recuperación vividas durante las vacaciones tienen un impacto positivo en la creatividad, además de la sensación de bienestar con el trabajo y la satisfacción con la propia vida”.

“Podemos pensar que siempre las vacaciones son fundamentales para bajar un cambio de la vorágine del día a día y el ritmo con el que solemos vivir. Es necesario para tener tiempo de ocio, conectar con la familia, descansar y recargarse. Darle un respiro a la tecnología y conectar con la naturaleza, con los afectos, con la lectura o con todo aquello que durante el año ‘no nos alcanza el tiempo’”. Para la licenciada en Psicología Lorena Ruda (MN 44247) “después de un año tan particular como el que terminó es fundamental un corte, aunque eso implique no irse a ningún lado, pero sí estar sin trabajar y tener tiempo de ocio”.

“El año pasado algunos se estresaron menos al no estar corriendo de un lado a otro, quizá descansaron mejor al poder conectarse online al trabajo y despertándose más sobre la hora -observó la especialista-. Para otros, sin embargo, la convivencia en la pandemia fue más difícil: en general, pero sobre todo las mujeres, aumentaron su carga mental y las responsabilidades o tareas dentro de la casa. El burnout materno fue tema de muchas mamás en sus sesiones”.

Por eso, para ella, éstas “son unas vacaciones tan o más esperadas que otros años”. “Por otro lado, sabemos que estas vacaciones no son iguales a otras. A no ser que la idea sea una quinta con pileta donde estamos aislados, vacacionar viene de la mano de la preocupación del contagio, la incomodidad de los protocolos, eludir las multitudes y otros factores estresan un poco por lo que algunos pueden preferir no pasar por eso en el momento donde quisieran estar relajados”.

Y tras destacar que “pese a estar en pandemia es importante encontrar la manera de hacer ese corte para poder despreocuparse de la vorágine del día a día y de las preocupaciones con las que se convive a diario”, Ruda analizó que “este, además, año se sumó la preocupación del COVID, el contagio, contagiar a otros y muchas personas eligen quedarse en casa y no irse pero sí haciendo un corte de todos modos”. Otros optarán por irse e intentar descansar en otro lugar más allá de los protocolos; dependerá de cada persona cómo vivan y disfruten las vacaciones en pandemia.

Algo similar ocurre con los más pequeños. La doctora Margot Sunderland publicó en un artículo de The Telegraph que “en las vacaciones, los niños pueden activar importantes áreas en el sistema límbico cerebral, poco estimulados en las rutinas de la casa, que se activan a través del juego, la creatividad lúdica y el sistema de búsqueda”. Las experiencias de vacaciones familiares activan estos sistemas en el cerebro del niño, liberando y activando sustancias químicas que lo hacen sentir bien, como los opioides, la dopamina y la oxitocina. Estos químicos reducen los niveles de estrés y activan sentimientos cálidos y amorosos. En este contexto, la psiquiatra infanto juvenil Andrea Abadi (MN 76165) señaló que “luego de varios meses de conectividad áulica y de actividades dentro de casa, los niños necesitan salir, jugar al aire libre y conectarse, con los cuidados necesarios con otros niños”.

Sin embargo, el escenario de este verano es diferente a otros. La posibilidad de interactuar en colonias, clubes o lugares turísticos deberá ser con cuidados diferentes. No sólo habrá que cuidarse del sol o de los accidentes en piscinas sino que el COVID-19 será un enemigo silente en lugares concurridos. Por esto, Abadi, quien es directora del Departamento Infanto Juvenil de Ineco sostuvo que es fundamental que los adultos puedan hablar con los niños sobre la necesidad de seguir cuidándose en época de verano, fundamental para llegar lo mejor posible al nuevo ciclo escolar que se avecina. “Para esta inusual temporada de verano, desconectarse de las responsabilidades diarias y de plataformas como celulares y computadoras y, en cambio, enfocarse en el descanso, la diversión y la salud, podrán fomentar tanto el bienestar físico como mental y prepararnos para un seguramente desafiante 2021”, consideró.

Consultado sobre los los cuidados y consejos para no echar por tierra los cuidados tenidos desde el inicio de la pandemia y descansar de manera segura en este contexto, el médico infectólogo Roberto Debbag (MN 60253) dijo a Infobae que su preocupación en torno a lo que está ocurriendo en la costa atlántica se centra en tres puntos.

“Por un lado, en el descontrol de los jóvenes por inconciencia de su parte respecto al cumplimiento de las medidas de prevención y por la poca probabilidad que tiene el Estado de controlar esto, no con toques de queda sino con medidas restrictivas de acceso a las playas en un horario determinado, etc”, apuntó el vicepresidente de la Sociedad Latinoamericana de Infectología Pediátrica.

Su segunda preocupación surge en el hecho de que “en la costa no se está dando una respuesta sanitaria de testeos en la mayoría de las ciudades y como la mayoría de las personas tiene cobertura de medicina prepaga concurren a laboratorios privados donde por ejemplo, para ser más resolutivos están haciendo tests rápidos de antígenos, que se sabe que no es el que hay que hacer”. “Si la persona tiene síntomas éstos test tienen 60% de sensibilidad y si es asintomática, 30% -señaló Debbag-. El Estado no da respuesta en cuanto a hacer test de PCR que es el que hay que hacer y la gente recurre a los lugares privados y le hacen un test que no es el correcto”.

“Y la tercera preocupación está en que vacacionen en estos lugares personas que tienen factores de riesgo, que si tienen alguna complicación en caso de contraer la enfermedad, el sistema sanitario de esos lugares puede no estar preparado para dar respuesta a este tipo de cuadros”, finalizó.

Respecto a los cuidados que hay que sumar por estos tiempos, la Sociedad Argentina de Infectología (Sadi) emitió un documento sobre vacaciones responsables, en el que destacan que “en la situación epidemiológica mundial actual, cualquier viaje plantea riesgos de contraer o transmitir COVID-19, pero existen numerosas medidas y precauciones que podemos tomar para minimizar el peligro”.

En ese sentido, enumeraron una serie de recomendaciones a la hora de elegir el destino:

– Planificar el viaje restringiendo en lo posible al grupo familiar.

– Limitar las actividades sociales las dos semanas previas para minimizar el riesgo de contagio de COVID-19, la eventual aparición de síntomas durante el viaje, así como la transmisión a terceros en el destino.

– Elegir destinos poco concurridos de ser posible.

– Evitar de ser posible el uso de transportes aéreos o terrestres de larga distancia; evitar viajar en horas o días pico.

– Chequear la complejidad y disponibilidad de servicios de atención sanitaria en el lugar elegido.

– Preferir alojamientos solo para el grupo familiar, o con pocas zonas compartidas, y de ser posible, llevar comida y bebida propia.

– En cuanto al uso de piscinas, si bien no existe evidencia de transmisión del virus en ámbitos acuáticos adecuadamente clorados, se deben respetar las recomendaciones de distanciamiento de al menos dos metros dentro y fuera del agua, higiene de manos luego de tocar superficies comunes, y uso de tapabocas fuera del agua, por ejemplo en zonas comunes de reposeras o bares; si el clima lo permite, utilizar las instalaciones en horarios poco concurridos y compartiendo los espacios solo con el grupo familiar.

Asimismo, para el momento del regreso, la Sadi aconsejó:

– Limitar las actividades sociales y contacto con personas que no compartieron el viaje durante los 14 días siguientes al regreso.

– Cumplir las recomendaciones jurisdiccionales de aislamiento o restricción de la circulación en caso de ser necesario.

– Permanecer alertas ante la aparición de síntomas como fiebre , tos o dolor de garganta , y realizar la consulta médica inmediata aclarando lugar de destino, fecha de regreso y contactos cercanos.

– Si hay algún conviviente con alguno de Factores de Riesgo mencionados anteriormente que no viajó, se debe mantener el aislamiento durante 14 días posteriores al regreso, de ser posible en otro domicilio, o garantizando habitaciones separadas y evitando el uso de ambientes comunes.

Fuente: infobae

También se adoptan medidas relacionadas con campaña “Volver” y plan Turismo Emprende.

El Poder Ejecutivo aprobó un decreto de urgencia con medidas de financiamiento para las micro, pequeñas y medianas empresas (mipymes) del sector Turismo, informó la presidenta del Consejo de Ministros, Violeta Bermúdez.

“Hoy [ayer] hemos aprobado en el Consejo de Ministros un decreto de urgencia que dicta medidas complementarias destinadas al financiamiento de la micro, pequeña y mediana empresa del sector Turismo para la reducción del impacto del covid-19”, manifestó en conferencia de prensa en Palacio de Gobierno.

Hay que tener presente que el sector Turismo y todas sus actividades vinculadas son las más afectadas por las restricciones dispuestas por el Gobierno para afrontar la pandemia del coronavirus. Lo mismo pasa en todo el mundo.

Más impulso

Bermúdez también dijo que se aprobaron otras medidas relacionadas con el sello en materia de seguridad e higiene para los viajes seguros, el desarrollo de la campaña “Volver” y el programa Turismo Emprende.

“Estas normas complementan aquellas medidas de reactivación económica que ya impulsa el Poder Ejecutivo”, manifestó.

También dijo que ya se reanudaron las actividades turísticas en dos áreas naturales protegidas y en un nuevo sector de la Reserva Nacional, Sistema de Islas, Lotes y Puntas Guaneras en las Islas Ballestas, con las estrictas medidas de seguridad y prevención del covid-19.

Por otro lado, la ministra de Comercio Exterior y Turismo, Claudia Cornejo, destacó recientemente la aprobación, en el Congreso de la República, de los proyectos de ley que declararon de interés nacional la reactivación del sector Turismo, además de establecer medidas para su desarrollo sostenible.

“Esto ayudará a la reactivación del turismo y la recuperación del sector luego de ser uno de los más afectados por la pandemia del nuevo coronavirus”.

Fuente: elperuano

Alcalde distrital se reunió con la ministra de Comercio Exterior y Turismo

El alcalde de Miraflores, Luis Molina, se reunió con la ministra de Comercio Exterior y Turismo, Rocío Barrios, para hablar sobre la intención de dicho distrito por lograr el reconocimiento de Destino Turístico Bioseguro y la obtención del sello Safe Travel, distinción de carácter internacional sobre destino turístico seguro.

Durante la reunión, Molina resaltó las condiciones saludables y los maravillosos recursos turísticos con que cuenta la ciudad. Señaló que estas condiciones permiten a Miraflores obtener el sello internacional Safe Travel, que otorga el Consejo Mundial del Viaje y el Turismo (WTTC).

La titular del Mincetur anunció que, desde el 15 de octubre, se lanzará una campaña intensa de turismo interno, que se realizará, en una primera etapa, en Ucayali, Loreto, Piura, Tumbes y Lambayeque.

También ha dado a conocer la propuesta para crear los programas ‘Promueve artesanía’ y ‘Mi guía me guía’, en beneficio de los artesanos y guías de turismo, respectivamente. Ante el Congreso de la República, la ministra peruana de Comercio Exterior y Turismo, Rocío Barrios, presentó las medidas estratégicas para reactivar, de manera gradual, la actividad turística en el país.

Durante su participación en la Comisión de Comercio Exterior y Turismo, la titular del Mincetur señaló que el plan de reactivación está enfocado en cuatro ámbitos: medidas financieras y tributarias, seguridad sanitaria, promoción del turismo; y fortalecimiento de la infraestructura turística.  Sobre el primer punto, la ministra Barrios recordó que, a la fecha, el Ejecutivo ha lanzado dos herramientas de financiamiento para las mypes turísticas, FAE- Turismo y Turismo Emprende, con el objetivo de evitar la quiebra de las empresas del sector.

‘La subasta de tasas de los créditos del FAE- Turismo se realizará antes del viernes, con lo cual, las mypes del sector podrán acceder a estos recursos a partir de la próxima semana. También estamos planteando la modificación de este fondo y solicitar un período de gracia de 18 a 24 meses’, señaló.

Anunció que los resultados de la última convocatoria de Turismo Emprende se conocerán en la tercera semana de octubre, y adelantó la asignación de S/ 50 millones para una nueva edición de este fondo concursable, previsto para el primer semestre del 2021.

Con la finalidad de extender beneficios financieros a los artesanos y a los guías de turismo, los actores más golpeados del sector a causa de la pandemia, la ministra Barrios anunció que se ha propuesto la creación de los programas ‘Promueve artesanía’ y ‘Mi guía me guía’.

La ministra dio a conocer que su cartera ha propuesto también la creación de medidas de carácter tributario a fin de fomentar la recuperación del sector. Así, informó que se ha planteado el diferimiento del pago del Impuesto a la Renta de los ejercicios 2019, 2020 y 2021; además de la exoneración del IGV, hasta el 31 de diciembre del 2022, y del Impuesto Temporal de los Activos Netos durante los años 2020 y 2021.

Fuente:expreso

Una de las consecuencias más notorias de la pandemia causada por el nuevo coronavirus es la grave afectación ocasionada a diversas actividades productivas. El confinamiento decretado por la mayoría de gobiernos con el propósito de proteger la vida de las personas tuvo como contrapartida la paralización de sectores que aportan al crecimiento económico de las naciones y a la generación de empleo.

Es el caso del turismo, que desde la aparición de la letal cepa vírica enfrenta una grave crisis debido al cierre de fronteras de varios países, la paralización del tráfico aéreo y del transporte terrestre, entre otras medidas de restricción.

De acuerdo con la Organización Mundial del Turismo (OMT), la pandemia es responsable de una caída del 22% en el flujo de turistas internacionales durante el primer trimestre del presente año y se prevé que el descenso sea de entre 60% y 80% en diciembre, en comparación con las cifras del 2019. Asimismo, la organización no descarta una pérdida de entre 850 millones y 1,100 millones de turistas y de entre 100 millones y 120 millones de empleos directos.

Lamentablemente, el Perú no es ajeno a esta crisis. Información del Ministerio de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur) revela que debido al cierre de fronteras, entre enero y julio la llegada de turistas internacionales disminuyó 67.3%, lo que equivale a un flujo negativo de 1.7 millones de dólares en comparación con el mismo período del 2019. Al cierre del 2020, de acuerdo con estas cifras, las visitas internacionales serían equivalentes solo al 30% del total alcanzado el 2019, mientras que el flujo de viajes por turismo interno disminuirá 62%.

Este escenario hacía indispensable la intervención del Gobierno para evitar una afectación más honda del sector, puesto que ello repercutiría negativamente en el crecimiento económico y en el empleo. Así, nuestras autoridades han aprobado disposiciones orientadas a ayudar a las miles de empresas en este ámbito, con especial enfoque en las mypes.

Una de las medidas más importantes es la creación del Fondo de Apoyo Empresarial a las mypes de turismo, que fomentará el afianzamiento de líneas de crédito hasta por 1,500 millones de soles con coberturas de hasta 98%. Según el Ejecutivo, se calcula beneficiar al menos a 20,000 mypes del sector en todo el país, a fin de que recuperen el flujo de sus operaciones.

De igual modo, el Gobierno destinará 51.4 millones de soles al primer concurso para reactivar el turismo, iniciativa que propiciará el desarrollo de propuestas de emprendimiento mype, como los servicios de hospedaje, alimentación, operación turística y agencia de viajes, entre otras.

Además, la fase 4 de la reactivación económica empezaría en octubre y se espera que tenga un efecto positivo en el turismo, dado que incluiría la reanudación de los vuelos internacionales.

Por el potencial de nuestro país en este ámbito y la relevancia que tiene en el crecimiento de la economía y la generación de empleo, era necesaria la intervención del Gobierno en respaldo al turismo y se espera que las medidas aprobadas hasta el momento arrojen resultados positivos en el corto plazo.

Fuente:elperuano